Vi bruger elementer både fra Yin Yoga og Yang Yoga, Pilates, Fitness, Core, ryg/mave/ baller/lår og vi afslutter altid med en dejlig afspænding af krop og sjæl.
Holdet er for alle, ung som ældre, som tiltrækkes af et skønt mix af bevægelser, lidt puls og sved på panden og undervisningen er primært tilrettelagt til kvindekroppen 50+. Vi afslutter altid med en skøn afspænding.