Core-Fusion er holdet for dig, hvis du er kvinde sådan ca. 40/50++, og gerne vil i gang med fysisk aktivitet, hvor vi kombinerer alt det bedste fra fitness, yoga, pilates, aerobic, lidt Zumba-moves og krydrer med god musik. Når der er gået en time, så aner du ikke, hvor den blev af. Som hovedregel indendørs træning.
Du kan også sagtens være med, selvom du er yngre eller 60+. Alle kvinder er velkommen.
Det er sjovt, det er udfordrende, der knoklers (lige så meget du selv/vi har lyst til) og vi sveder.
Hele kroppen får en dejlig omgang med kardio, styrke, stræk, mave, baller og lår, trigger point massage og sidst, men ikke mindst, en dejlig afspænding.
Vi bruger primært egen kropsvægt, men Kettlebells, håndvægte, elastikker, powerhoop, redondo-bolde fra pilates vil løbende også komme i spil.
Det skulle glæde mig vildt at byde dig velkommen.