3 dages retreat d.
i hyggelige Hjarbæk med panorama udsigt over fjord og natur
Velkommen til selvforkælelse med yoga, bevægelse og sundhed, Mindful Silent Walk i naturen, anti-inflammatorisk kost, SPA og Wellness.
TID til DIG, TID til RO
Din investering: kr. XXX all inclusive (UDEN overnatning*).
*Der er mulighed for overnatning i dobbeltværelse: kr. 200,-/nat inkl. opredning og 2 håndklæder. Du kan ankomme allerede onsdag aften den 12. maj.
Den 3. overnatning er u/b. Max. til 8 deltagere. 6 sengepladser
Eks. på program
Dato:
- 09.00-10.00 Ankomst, velkomst og let morgenmad
- 10.00-10.30 Body Breezers
- 10.30-11.30 Mindful Silent Walk
- 11.45-12.45 Hatha Yoga og pilates-flow
- 13.00-14.00 Frokost – er forberedt og vi hjælpes ad med at gøre klar.
- 14.30-16.15 Tantra Yoga og Shavasana
- 16.15-16.30 Afrunding med te og kaffe, vand og frugt – vi ses i morgen
Dato:
- 08.00-08.30 Ankomst og let morgenmad
- 08.45-09.25 Body Breezers
- 09.30-10.45 Wall-Yin Yoga & Chi-massage
- 11.00-12.00 Pilates og Yoga Flow
- 12.00-14.00 Egentid / fælles forberedelse af frokost og fælles FROKOST kl. 13.00
- 14.30-16.15 Tantra Yoga og Shavasana (evt. på stranden)
- 16.15-16.30 Kaffe/te, frugt og snack
- 16.30-18.30 Egentid / fælles forberedelse af aftensmad og fællesspisning
- 18.30- 22.00 Hygge og afslapning med Spa og Wellness og ”bobler”.
Dato
- 08.00- 08.30 Ankomst og let morgenmad
- 08.45-09.25 Body Breezers
- 09.30-10.45 Yin Yoga & Chi-massage
- 11.00-12.00 Egentid/Gå-tur til Hjarbæk eller mulighed for at hjælpe med forberedelse af frokost
- 12.00-13.00 Frokost
- 13.30-15.30 Pilates og Yoga Flow og Shavasana.
15.30-16.00 Afrunding med lidt til ganen – Tak for nu og på glædeligt gensyn